Autogens Training - Harmonia macrocosmica

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Mentaltraining
 Der Nutzen von Autogenem Training

 
Autogenes Training ist eine der bekanntesten und wirksamsten Methoden der Tiefenentspannung. Die umfassende Körperentspannung bedingt eine tiefgreifende geistige und mentale Entspannung. Daher wirkt Autogenes Training sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene.   
 
Autogenes Training ist hervorragend geeignet, Stresssituationen besser zu meistern, den allgemeinen Stresspegel nachhaltig zu senken und damit den negativen Folgen von Dauerstress vorzubeugen. Zu diesen zählen unter anderem Burnout, Depressionen, aber auch Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Selbst Krebserkrankungen sind häufig stressbedingt.  
 
Schlafstörungen sind ebenfalls eine häufige Auswirkung von Stress, Ängsten und Sorgen. Vor dem Einschlafen praktiziert, stellt Autogenes Training eine wirkungsvolle Einschlafhilfe dar. Auch Durchschlafstörungen können erfolgreich bekämpft werden.  
 
Autogenes Training steigert darüber hinaus die Konzentrationsfähigkeit und erhöht somit die Leistungsfähigkeit.
 
Autogenes Training lindert quälende Schmerzen aller Art. Das ermöglicht es, die Einnahme von Schmerzmedikamenten zu reduzieren oder unter ärztlicher Aufsicht ganz darauf zu verzichten. Bei Migräne findet Autogenes Training sowohl in Prophylaxe als auch im Akutstadium Anwendung. Mit Autogenem Training können selbst Phantomschmerzen deutlich reduziert werden.      
 
Autogenes Training wirkt auch auf das Unterbewusstsein ein. Dadurch können unerwünschte Verhaltensweisen umprogrammiert und erwünschte Verhaltensweisen im Unterbewusstsein verankert werden. Autogenes Training unterstützt die Suchtentwöhnung. Es hilft, unbegründete Ängste (Angst vorm Zahnarzt, Angst vor bestimmten Tieren, Flugangst, u.v.m.) zu überwinden. Autogenes Training verhilft zu gesteigertem Selbstwertgefühl und vermehrten Selbstbewusstsein. So lassen sich herausfordernde Lebenssituationen besser meistern.
Das sind nur einige der zahlreichen Möglichkeiten die Autogenes Training bietet.
Kontakt

Hubert Baum

Reiki-Therapeut
Humanenergetiker
Mentaltrainer
Astrologe


3413 Oberkirchbach; Am Waldrand 3

Telefonische Terminvereinbarung:
Handy:    +43 (0)664 922 78 84

Hausbesuche:
Im Raum Wien, Klosterneuburg, Tulln und Mauerbach besuche ich sie gerne zu Hause oder halte Vorträge, Seminare und Workshops in Ihrer Firma ab.

© Harmonia macrocosmica - Hubert Baum
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